The Comoonity | 4.3 Rutinas o Rituales

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4.2 Belleza / Self-Love / Ac. Esenciales

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marta_abril thecomoonity

¿ Sabias que las fresas es una de las frutas que

¿ Sabias que las fresas es una de las frutas que más pesticidas llevan si no las compras ecológicas ?
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Personalmente me parece muy importante comprar fruta y verdura ecológica pero en el caso de las fresas más aún.
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Hay formas de limpiarlas:
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1. Pon en un bowl 1 parte de vinagre por 3 partes de agua, déjalas un ratito y después enjuagalas bien. El vinagre hará que que duren un poquito más en buen estado en la nevera.
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2. Pon un bowl de agua y una cucharada de bicarbonato, al ratito enjuaga bien.
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Quería también dejaros un truquito, cuando probéis unas fresas de esas que dices madre mía las fresas del año, coge una y con unas pinzas quítale las pepitas, sécalas y plántalas. 🌱
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Nosotros este Domingo queríamos plantar fresas en el huerto ya os contaremos que tal crecen.
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Por cierto la foto no es mía, agradezco al autor que no he podido encontrar, y espero no le moleste que la utilice.
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Pero esta tarde nos ha llegado nuestro pedido de frutas y verduras y había una cestita maravillosa de fresas que le han durado a Noah 10 minutos. Así que nos hemos quedado sin fresas y sin foto pero con un gordito feliz. 🍓
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Truquitos o recetas con fresas??

No todos los negocios pequeñitos aspiramos a ser $No todos los negocios pequeñitos aspiramos a ser grandes. . Personalmente no tengo ningún tipo de intención de perder mi calidad de vida por tener más dinero. . Por mucho que haya gente que no lo entienda, que te intente aleccionar de cómo debes hacerlo para ganar más y más no todos tenemos el foco ahí y hay que respetarlo. . No es ni mejor ni peor simplemente es distinto. . Hoy he publicado unas historias brindando mi apoyo a zapatos feroz , una marca de calzado que me gusta mucho que hoy ha recibido muchas críticas por un problema técnico que ha tenido su web. . Pero el verdadero “ problema” de los zapatos feroz no es este fallo tecnológico puntual, es que es una empresa familiar pequeñita que ha querido lanzar con cariño y educar a una sociedad ( la cual me incluyo) sobre la importancia de los zapatos que permitan el movimiento libre de los niños. Y que han tenido tantísimo éxito que su demanda es mucho mayor que su oferta. . Y cual es el problema, pues que no les da la gana de crecer y aumentar su oferta, les da igual si tienen mucha demanda, que ellos quieren seguir teniendo tiempo para recoger a su niño del colegio, tiempo para ellos, para disfrutar en familia y me parece motivo suficiente para no querer crecer. . Para algunos será un fracaso de empresarios, para mi proyectos que me resuenan el alma. Y no, no hago la pelota por zapatos gratis, pago mis zapatos como todos. Me gusta apoyar a pequeñas marcas y seguro que muchas de esas marcas me estáis leyendo y sabéis que es cierto. . Digo que no a muchas de las colaboraciones que me llegan, que me hace tener menos dinero y más equilibrio con lo que siento. Podría crecer trabajando con más marcas en Instagram , pero lo hago con las que me resuenan de verdad. . Digo que no a crecer haciendo talleres masivos. Ganaría mucho más abriendo talleres de 50 personas , pero no me da la gana. Porque disfruto de mis talleres de 15 personas , no miro el reloj y comparto desde el corazón y para mi eso es más que suficiente. Y cobrando 20 euros quitando impuestos y envíos podéis calcular si mis 3 horas son mucho o poco. . Pero es que a nosotros nos gusta ser así, y cada uno busca el éxito según su definición.$

Tengo que ir a la compra, no tengo nada. ¿ te sue

Tengo que ir a la compra, no tengo nada.
¿ te suena ?
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Esta frase la he utilizado muchas veces, y en la mayoría de las ocasiones no es cierta.
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Si tengo, y mucho, pero parece que si la nevera no está llena no tenemos nada.
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Estos últimos meses he prestado atención a lo que gasto en comida. Y es demasiado. A veces es difícil mantener el foco puesto en el tipo de vida que queremos, por lo que es bueno ser honesto, reflexionar y cambiar si es necesario.
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Esta mañana me he dicho a mi misma, no tengo nada tengo que ir a la compra.
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Y entonces me he preguntado : Marta seguro? Piénsalo dos veces.
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Y me he dado cuenta que lejos de tener que ir a la compra tengo que encender la creatividad.
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Por lo que no voy a ir a la compra en una temporada muy muy larga, hasta que vea mi despensa muy muy baja.
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Tengo semillas, grano, harina, proteína de soja y guisante texturizada, mantequillas vegetales, cereales. Tengo absolutamente de todo.
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Solo necesitaba mirarlo con otros ojos.
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Me he propuesto no comprar nada más que fruta y verdura que recibo cada dos semanas de la cooperativa de Murcia de la que os he hablado freshvana y eso más el huerto más que suficiente, también tengo algo de proteína vegetal congelada y alguna conserva.
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Así es que me espera unas semanas de conectar con la cocina y con el concepto de no desperdicio que intento implantar definitivamente en mi vida.
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Te ánimo a hacer lo mismo que yo, y contarnos por aquí como vamos.
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Que importante es reflexionar y enfocarnos. Sin juzgarnos, solo animándonos a mejorar.

Durante mi día hago muchas paraditas. Y que neces

Durante mi día hago muchas paraditas. Y que necesarias son.
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Unas veces paro para respirar, otras para no hacer nada más que estar, otras para volver a conectar con el presente y hacerlo con más valor. Y otras simplemente para mirar pajaritos mientras me tomo un refresco de Kombucha:
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Hablando de kombucha os contesto a las preguntas más repetidas que estoy recibiendo:
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El tema de si se puede o no se puede tomar durante la lactancia. Aquí como siempre creo que es mejor que utilicéis vuestro sentido común, vuestro instinto y así encontréis la respuesta que os deja más tranquilas.
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Yo si la tomo. @komvidakombucha tiene una cantidad de alcohol tan tan mínima ( fruto de la fermentación) que no se puede considerar una bebida alcoholica ) incluso Noah se moja los labios a veces.
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Pero me parece que es algo muy personal.Lo mismo con el embarazo.
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No tiene azúcar añadida. El scoby se come el azúcar. Esto es importante ya que hay otras marcas que tienen azúcares añadidos.
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Si te gusta el sabor dulce la de frutos rojos te encantará.
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Yo me tomo 1 diaria.
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Son probióticos buenísimos para nosotros, mejora la digestión. ( esto se nota muchísimo)
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Mis sabores preferidos : te verde, ginger, zanahoria y cúrcuma o frutos rojos. Pero para gustos los colores.
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Sus fundadoras y todo su equipazo son maravillosas. Y para mi esa energía queda guardada en cada bote.
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Cualquier pregunta aquí estoy.
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Si os animáis a probarlas tengo un código de descuento que por cada pedido mayor de 20 euros te regalan 6 euros.
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El código es MARTAABRIL
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Un oleato es una especie de infusión de una plant

Un oleato es una especie de infusión de una planta con base de aceite vegetal.
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Al macerarse la planta desprende sus principios activos.
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Oleato de Romero:
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Necesitas:
-1 bote previamente esterilizado ( incluida la tapa)

-Romero fresco
-Aceite de Oliva
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¿ Como la hago ?
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Recojo ramas de Romero
Las lavo bien y las dejo secando atadas de una cuerda.
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Cuando estén completamente secas que suele ser al mes más o menos cojo las hojitas y las meto en un bote.
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Calculando 100 gr de romero seco por cada litro de aceite.
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Metes las hojas de romero seco en el bote con el aceite ( es importante si haces mucha cantidad que la planta quede bien sumergida )
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Cierras el bote y lo dejas en un lugar oscuro unos 40 días.
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Cada par de días lo movemos un pelin pero sin abrir.
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Al cabo de los 40 días lo colamos con una malla finita.
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Dura un año perfectamente.
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Para que lo utilizo:
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Para darme masajito cuando me noto contractutada.
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Para fortalecer el pelo me doy un masaje en el cuero cabelludo y me lo dejo un rato después me lavo el pelo normal.
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El Oleato de azahar es la primera vez que lo voy a hacer. Lo voy a hacer con aceite de almendras, y con las flores frescas no secas. Lo dejaré un par de semanas, os voy contando que tal queda.
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De este voy a hacer menos cantidad y lo voy a hacer con almendras ( que hay que tener en cuenta que se pone rancio antes del aceite de oliva )
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Me fascina el olor del Neroli , lo utilizo para los dolores menstruales.
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Hoy hemos tenido un encuentro online que se llama

Hoy hemos tenido un encuentro online que se llama “ Alchemy for the soul “
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Lo he sentido muy especial. ✨
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Ver que somos tantas las personas que estamos en esa búsqueda de conectar con lo esencial, con lo que nos hace vibrar bonito.
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Gracias a @taniaayurvedaibiza por ese viaje que nos has regalado con destino el corazón.
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Gracias @soyhelenarosa por enseñarnos a auto sanarnos a través de nuestras manos.
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Gracias a @elianaijah por emocionarnos con tu música.
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Gracias a mi amor @jrzc por todo el trabajo que hay detrás de esto que es mucho, agradezco tu paciencia infinita conmigo y con la tecnología.
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Gracias a las 20 mujeres maravillosas que hoy estabais presentes, ha sido un regalo teneros.
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Gracias a Noah por darme el espacio que necesitaba.
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Gracias a mi por ser capaz de hablar con honestidad, sin juzgarme por mis limitaciones.
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Somos magia. ✨ Alquimia para el alma ✨
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Por cierto como curiosidad os cuento que durante el encuentro han nacido los patitos tan esperados por mi amiga Laura, la cual ha tenido que abandonar las pantalla para dar la bienvenida a Marta ( asi se llama una patita, en mi honor.) mi corazón explota de amor con estas cosas. ❣️

C E P I L L A D O E N S E C O . ○ Uso: Es una

C E P I L L A D O E N S E C O
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○ Uso: Es una de las soluciones milenarias Ayurvédicas que ayudan a mejorar la celulitis. Consiste en cepillar el cuerpo en seco con un cepillo de cerdas vegetales.
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⊕ Beneficios: Elimina las células muertas de la piel. Mejorar la circulación. Estimula el sistema linfático. Debes de ser constante para ver resultados. Pero funciona muy bien.
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♡ Te recomiendo: Cepillar el cuerpo desde los pies.. ir subiendo por las piernas realizando movimientos circulares. Siempre desde las extremidades hacia el corazón.
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No aprietes mucho, la piel debe de quedar rosadita y activada, pero nunca roja.
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Donde puedes encontrarlo: @ye_bio_productos_ecologicos @earthbeatbrand @herbolarionavarro
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Si tienes una tienda que los vende: deja tu comentario porfa! ✨🤍
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Por cierto en mis stories enseño como lo hago. Aunque el audio está fatal! ( móvil roto) ✌🏽

El apego es cuando te aferras a algo del exterior

El apego es cuando te aferras a algo del exterior y lo confundes con el poder que reside en ti. Cuando crees firmemente que “ necesitas “ algo para ser feliz, sabes que te has apegado a esa idea o creencia.
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La clase más fuerte de apego es cuando afirmas a sabiendas o sin darte cuenta que “ esto es necesario para quererme y aceptarme”. Al hacerlo , conviertes el amor que sientes hacia ti en un amor condicional, ya que has creado una expectativa que debes alcanzar para ser feliz.
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Recuerda que el poder de la vida reside en ti y que no necesitas nada más para sentirte completo. Eres perfecto tal como eres. Quiérete por el simple hecho de existir.
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#meditacionestoltecas

Las últimas semanas he vivido en un constante “

Las últimas semanas he vivido en un constante “ no parar “ de móvil. Whatsapp, e-mails, mensajes...
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Mi móvil sonando constantemente, yo con mis pocas ganas de vivir pegada a el de siempre.
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Se me amontonaron los mensajes por responder, notas de voz a medias...
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Entonces me pregunté:
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¿ Que puedo hacer ?
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Me sentía mal por no querer invertir un tiempo que me reclamaba mi alrededor, sin ser capaz de priorizar, y sin dar la atención que merecerían muchos de los mensajes.
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Alguna vez tenéis esta sensación?
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Me he quitado el WhatsApp y he sentido un alivio enorme, mi teléfono parece que descansa por fin y yo con el.
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Me he propuesto sacar un ratito al día para llamar por teléfono una a una a las personas que quiero para compartir un ratito agradable y desde el amor no desde la obligación.
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Hay muchas personas que estáis leyendo esto y que conocéis y respetáis mis a veces días o semanas o meses que tardo en responder. Y desde aquí quería daros las gracias.
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Pero necesito espacio para las notificaciones realmente importantes. El resto nos iremos disfrutando despacito y con calidad.
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Calidad por cantidad siempre ✨

A esta vida hemos venido a conectar con el amor en

A esta vida hemos venido a conectar con el amor en toda la grandeza de su palabra, el resto, se irá de la misma forma que llegó, y no valdrá para nada.
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Cada persona tiene una definición de AMOR distinta, por eso es tan poderoso.
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Hagamos la prueba, párate a pensar un momento para ti que es el amor y deja tu definición, ampliar nuestras definiciones sin caer en etiquetas es un acto de crecimiento.
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¿ Para ti que es el amor ?

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