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Módulo 2

1.3 Mindfulness

2.1 Minimalismo Mental - Slow Life

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marta_abril thecomoonity

Con Noah en la tripa hicimos un montón de tallere

Con Noah en la tripa hicimos un montón de talleres, hasta pocos días antes de nacer. Cuando tenia un mes y medio hicimos el primer taller con él en su tetita.
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Ahora con sus dos años y medio nos ayuda a preparar todo, coloca cositas y muchas veces sigue estando presente, ahora es Aluna quien me acompaña con sus pataditas mientras hablo.
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Jorge siempre al mando de los fuegos, de que nunca falte un detalle ni un mililitro de producto menos.
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Que suerte tenemos de que The Comoonity sea un proyecto donde cada miembro de la familia tenga su espacio, donde se pueda hacer todo con naturalidad, donde conciliar es posible y que gran suerte que todas las personas que venís a los talleres abrazáis nuestra situación. La naturalidad es la única forma de no perder tu esencia ✨
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Que ganas tenemos de que estes con nosotros Aluna, vas a crecer entre flores, velas, tintes, aceites, rituales, animales y sobre todo mucho mucho amor.
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Cuando la vida pregunte a nuestros niños a que se dedican tus padres, espero que contesten “ conectamos con personas haciendo talleres “ ellos son y serán siempre parte de esto.
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#thecomoonity #crecimientopersonal #talleresholisticos #mallorca #velas #cosmeticanatural #ecoprint #koalas

LUNA EN ESCORPIO . No soy partidaria de realizar n

LUNA EN ESCORPIO
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No soy partidaria de realizar ningún tipo de ritual en día de eclipse.
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Los días de eclipse se mueve una energía cósmica tan poderosa que yo os animaría a llevar tu atención todo lo posible a estar en calma.
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Puedes realizar alguna actividad que te relaje para poder transitar con más paz todo lo que se mueve. Ya habrá tiempo de dejar ir, y de recibir. Pero yo te recomendaría que no hicieses nada más que buscar calma para tu alma. ✨
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Amo demasiado esta foto de ayer de mi gamberrillo tiñendo una bolsita con flores.
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Feliz luna llena en Escorpio a todos y en especial a mi Escorpio preferido del mundo. Noah
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#eclipse #escorpio #astrologia #lunallena #rituales #calma

Permitir ser . Llevamos un tiempo que a ratitos se

Permitir ser
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Llevamos un tiempo que a ratitos se nos hace dificil el acompañar a Noah
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Es una persona con un carácter arrollador, un malabarista emocional y en pleno aprendizaje de gestión de las mismas.
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Hay veces que como padre caes en la tentación de comparar, de plantearte : ¿qué estoy haciendo mal si los hijos de los demás son más calmados, si duermen más, si son así si son de esta otra forma…?
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Pero el otro día después de un día de Noah en cohete nos tumbamos Jorge y yo en la cama y le dije: “ cariño yo creo que lo estamos haciendo genial” le estamos permitiendo ser, lo que el quiere ser no lo que nosotros queremos.
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Le permitimos sentir, enfadarse, emocionarse, le permitimos la euforia el llanto, la frustración.
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Y hay veces que es tan fuerte ese huracán que se lleva por delante nuestra capacidad de gestionar nuestras propias emociones.
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Pero no es precioso que en casa todos nos permitamos ser , con nuestras luces y nuestras sombras.
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Y un niño que se le permite ser será un adulto que sabrá que puede ser lo que quiera ser.
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Todos necesitamos un espacio donde nos amen tal cual somos. Esa es la verdadera definición de hogar para mi.
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#familia #maternidad #crecimientopersonal #emociones #hogar

DESTINO . Hace unos años en este mismo sitio me d

DESTINO
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Hace unos años en este mismo sitio me despedia de Jorge con la sensación de que iba a ser mi compañero de vida, aún siendo dos extraños.
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Nos dimos un abrazo de despedida, a las pocas horas me iba a la India, el se iba de viaje por Latinoamérica.
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Mi voz decía : “pásatelo genial en tu viaje “ mi silencio decía : “ no te vayas sin mi”
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Jorge tiene el don de escuchar mis silencios… y me esperó, y Latinoamérica lo conocimos de la mano.
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Y en Colombia nos enamoramos y supimos que si alguna vez teníamos una niña se llamaría Aluna. Y ahora Aluna está en camino. Y el universo también nos premió con Noah. Y cada vez que salgo del metro de Tribunal me siento profundamente agradecida.
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Este fue sin duda el escenario del abrazo más especial de mi vida. @jrzc ✨🤍

Feliz día a todas las madres. . A las que sueñan

Feliz día a todas las madres.
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A las que sueñan con serlo
A las mamás que ejercen por amor sin serlo
A las que fueron mamás
A las mamás de hijos no humanos
A toda figura que sienta la maternidad como un regalo del universo.

A mi mamá por darme la vida
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Feliz día a todas

De la mano de @eko_being te propongo regalarte un

De la mano de @eko_being te propongo regalarte un momento slow para ti elaborado una receta de cosmética natural, una crema hidratante corporal que estoy segura te enamorará.
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Ingredientes para 100 gr
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60 gr de Manteca de Karite puro
20 gr de Aceite de coco
20 ml de Aceite de Almendras
1 gota de vitamina E
15 gotas de aceite esencial de naranja dulce
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Tienes todos los pasos en el vídeo, ya verás como es muy sencillo de elaborar y el resultado es genial.
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En el vídeo me he preparado un Eko calentito con leche vegetal de arroz y coco.
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Eko Natutal es una bebida de cereales solubles, achicoria, centeno y cebada su sabor es tostadito y al no tener cafeína ni teína puedes tomarlo en cualquier momento.
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Cualquier duda que podáis tener aquí me tenéis.
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#cremahidratante #cosmeticanatural #slowlife

Me parece importante reservar espacio para todas l

Me parece importante reservar espacio para todas las facetas de tu vida sin que sean mezcladas, lo veo una forma de mantener tu esencia.
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Por eso hay momentos que solo soy mujer de Jorge y me enfoco en mi pareja desde Marta no desde Mamá Marta
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Al igual que hay ratos que soy mamá de Noah
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Busco momentos donde solo soy mamá de Aluna y conecto con ella solo con ella.
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Otros que solo quiero ser amiga de y dejar de lado mi contexto.
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Puede que este texto lleve a confusión, pero hoy cuando he salido de clase de cerámica he pensado que bien me sienta ser Marta y nada más, conectar con lo que me gusta, es mi manera de que el resto de las Martas siempre lleven la mejor de las sonrisas.

Meditar II . Al comenzar la semana os dejaba unas

Meditar II
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Al comenzar la semana os dejaba unas recomendaciones a tener en cuenta a la hora de comenzar a meditar.
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Me encantaría saber si habéis estado meditando estos días ¿ con que dificultades os habéis encontrado? por si puedo ayudaros con ellas.
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¿ cuándo sacar un rato para meditar ?
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Todos podemos encontrar un rato, y si no lo encuentras siempre puedes recurrir a algunos minutos de tu rutina que ya hagas en automático. Como puede ser lavarte los dientes, o ducharte.
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Puedes agarrarte a esto si ves que parar en seco te resulta muy difícil.
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Por ejemplo cada vez que te metes en la ducha, lleva toda tu atención al momento presente. A las sensaciones, a cómo sientes el agua en tu piel, como es tu piel al enjabonarse, lleva tu atención a la espuma, a los poros, a su textura. Y durante lo que dure tu ducha que todo tu ser esté presente en lo que estás haciendo.
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El enfocar toda tu atención en el momento presente es Mindfulness, y por supuesto es una forma de meditación. ✨
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Lo mismo puedes hacer mientras preparas el desayuno , mientras te lavas los dientes, mientras te vistes… sea como sea saca tu momento de salir del automático y estar abierto a poner el foco en re-dirigir tu atención.
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Estoy trabajando en una idea de acompañamiento para personas que queréis iniciaros en la meditación y que os está costando.
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Os apetecería?
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Posdata: Noah me respeta mucho mi momento de meditar. Y me trae al presente de vuelta con un beso cuando piensa que ya es suficiente y quiere su madre de vuelta. Esta foto es de esta mañana. Gracias @jrzc por retratar esos momentos mágicos
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#meditacion #mindfulness #crecimientopersonal #crecimientoespiritual #amor

Bonita vuelta al sol . Hay personas que caminamos

Bonita vuelta al sol
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Hay personas que caminamos hacia la luz, y personas que simplemente nacieron siendo un faro.
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Quien le conocéis lo sabéis , él es el faro de la sonrisa permanente, la persona más bondadosa, más pura que existe.
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Feliz vuelta al sol mi vida, nunca dejes de alumbrarnos el camino a todos los que te queremos bonito.
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Te adoro todo lo que sé @jrzc ♡ Felices 36 🎪

Desodorante Nuud . @nuud.care es un desodorante qu

Desodorante Nuud
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@nuud.care es un desodorante que se utiliza cada 3-4 días sin necesidad de repetir su aplicación.
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♡ ¿ cómo funciona ?

Debido a las partículas de plata coloidal, estas combaten las bacterias que generan mal olor.

No es anti transpirante y esto es importante, nuestra piel necesita transpirar.

♡ ¿ cómo se utiliza ?

Se aplica una cantidad del tamaño de un guisante para las dos axilas y se repite la aplicación a los 3-4 días

♡ ¿ siempre es cada 3-4 días ?

No, todos sudamos de forma diferente, depende de tu alimentación, de las hormonas, y de factores que no controlamos pero al combatir esas bacterias, se suda pero no huele.
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No contiene aluminio, ni alcohol, no tiene olor.

♡ Lo pueden utilizar embarazadas
♡ Lo pueden utilizar mujeres durante la lactancia

➳ Jorge y yo llevamos utilizándolo poco más de un año, y desde la primera aplicación nos va genial.
Es importante saber que hay personas que necesitan una pequeña desintoxicación previa de su cuerpo antes de que el producto haga eficacia al 100 % así que si lo tienes y no te va bien desde el primer día, te aconsejo que le des unas semanas de margen.
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Si lo utilizas y quieres compartir tu experiencia sería genial.
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Os dejo un descuento del 20 % por si necesitáis reponer o os animáis a probarlo. ✨
CÓDIGO: COMOONITY20
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#nuudcare #cosmeticanatural #consciousliving

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