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Módulo 2

1.3 Mindfulness

2.1 Minimalismo Mental - Slow Life

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marta_abril thecomoonity

La belleza natural y ecológica está de moda. Y e

La belleza natural y ecológica está de moda. Y es por eso que muchas marcas se están “ sumando “ a ofrecer productos “ naturales” .
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Por un lado os reconozco que me hace mucha ilusión esta tendencia, ya que el gran consumo toca puertas que las pequeñas marcas no llegan, y cualquier despertar a consumir de una forma más consciente es un gran paso.
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Pero por otro lado, me da lastima como muchas marcas nos confunden con frases como “ elaborado con ingredientes naturales “ y es que amigos es muy fácil que algún ingrediente sea natural. Pero y los que no son naturales? Que ingredientes son... ese es el problema !
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Por eso he decidido hacer una serie de post por si te sirven como orientación a la hora de elegir tu cosmética. Hoy hablamos del INCI.
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El INCI es el listado de ingredientes que por ley tiene que figurar en cualquier cosmético que se comercialice. Suele estar en la caja, y está lista debe de respetar varios principios comunes:
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Los ingredientes aparecen en orden descendente de mayor cantidad a menos, por ejemplo muchos cosméticos su primer ingrediente es Aqua , lo que significa que es el ingrediente más presente en la fórmula. ( Agua)
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Se tienen que nombrar TODOS los ingredientes que lleve respetando de más a menos, pero si la dosis de un ingrediente es menos del 1% de la formula se puede colocar donde quieran de la lista. Por eso aquí hay truquitos de marcas que suben en la lista este tipo de ingredientes si son conocidos e interesa que el consumir lo relacione con bueno.. tipo extracto de lavanda, pues lo mismo la cantidad es ínfima en relación con los que le preceden.
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Otro truco para saber que tipo de ingredientes llevan: cuando se trata de plantas su nombre está en Latín tipo : Pronus Amygdalus Dulcis Oil , cuando el ingrediente está tratado químicamente está en inglés tipo: polyethylene glycol.
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Por último los ingredientes de origen ecológico tienen un asterisco.
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Y aquí hay que tener en cuenta, si nos encontramos una crema de pepino ecológico , suena genial pero lo mismo lo único ecológico que tiene la crema es el pepino y el resto son siliconas , emulsiónantes, aceites minerales etc...
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Sigo en comentarios ⬇️

Ideas para reutilizar café: . Idea 1: Como exfoli

Ideas para reutilizar café:
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Idea 1: Como exfoliante para el cuerpo:
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Coge una cubitera de hacer hielo y relléna un cubito con mitad de café molido ya usado y mitad de aceite de coco. Guarda en el congelador.
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1 o 2 veces a la semana cuando te vayas a exfoliar llévate a la ducha un cubito, exfolia con la parte del café y con el calorcito del agua se derretirá la parte de aceite de coco y 2 en 1 : Exfolia & hidrata
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Opción 2 de exfoliar: Mezcla aceite de almendras o de oliva con café molido usado, crea una pasta y exfolia tu cuerpo.
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Haciendo incapié en muslos y glúteos ya que el café funciona genial con la celulitis por su concentración en cafeína.
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Idea 2: Para las plantas,
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Puedes añadir café molido usado a la tierra de tus plantas, aportará nutrientes y minerales y aportará acidez a la tierra.
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Idea 3: Como desodorante para la nevera.
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Pon un tarro de café dentro de la nevera y este absorberá los malos olores. También funciona muy bien el bicarbonato y el limón con clavos de olor pinchos.
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Idea 4: Para quitar el olor en las manos.
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Cuando cocinamos y se nos quedan las manos con un olor fuerte, coge un poquito de café y lávate las manos con el , aclara con agua y listo.
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Idea 5: Para las ojeras
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Mezcla café molido usado con clara de huevo, aplícate la mezcla en la bolsa de los ojos, deja que se seque unos minutos. Por el efecto drenante de la cafeína desinflama la zona.
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Espero que te hayan gustado los truquitos, siempre dar una segunda vida a las cosas es genial.
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Me ayudas mucho:
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Es un pequeño gesto que me ayuda con el posicionamiento de mi perfil. ✨
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Bonito día 🌻
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#reutiliza #cafe #coffeelover #cosmeticanatural #ecologico #consciousliving

Family Portrait 2021. Andalucía 🌱

Family Portrait 2021. Andalucía 🌱

En mi intención de llevar una vida lo más libr

En mi intención de llevar una vida lo más libre de tóxicos posible no puedo dejar de lado el tema de los productos de limpieza.
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Limpiador multiusos :
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Necesitas un tarro de cristal, vete llenándolo con cáscaras de cítricos hasta que lo tengas lleno. Después introduce vinagre ( yo utilizo de manzana) y déjalo macerar 2 semanas. Cuélalo y mételo en un bote si es de spray es más cómodo.
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Añade unas gotas de Aceite Esencial ( aunque este paso es opcional, es aconsejable ya que los aceites tienen propiedades desinfectantes y antibacterianas.)
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Los Aceites esenciales que yo utilizo para esto son : Clavo, Árbol de Té, Lavanda y Eucalipto.
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Huele fenomenal, al macerarse con los cítricos se suaviza el olor a vinagre y al añadir los aceites 🤍
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Esponjas de Luffa:
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Muchas esponjas tradicionales ( esas verdes y amarillas que todos conocemos) tienen micro plásticos, que cuando fregamos se cuelan por las tuberías y no pudiendo ser filtrados acaban en el mar.
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Sin embargo las esponjas de Luffa son biodegradables, de origen vegetal 100 %, duran más. Suelen venir sin envases de plástico. Yo las compro en @earthbeatbrand
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Si os parece lo dejamos aquí, y prometo otro post con más recetas.
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Vamos a seguir dando pasos hacia una vida consciente, todo suma.
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Me encantaría leer que cositas habéis cambiado en la manera de consumir productos más sostenibles enfocados al hogar.
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Si te parece útil este tipo de publicaciones, te agradecería mucho que:
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Muchas gracias,
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#limpiadornatural #hogar #aceitesesenciales #vinagre #limpiadorsinquimicos

Un regalo empezar y acabar todos los días así

Un regalo empezar y acabar todos los días así desde que naciste 🤍 Ya casi 15 meses juntos!
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#baby #koalas #love

Feliz noche de reyes a todos! . Que bonita sensaci

Feliz noche de reyes a todos!
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Que bonita sensación la de los niños que se van a dormir hoy llenos de ilusión.
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“Vivir la vida como la noche de reyes” como lema de vida.
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La verdad es que desde niña he sido austera, y los regalos nunca han sido muy protagonistas para mi ,pero me hacía tanta ilusión pensar que los tres Reyes magos viniesen a mi casa con sus camellos!
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Siempre me ha gustado lo mágico ✨
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#ericeira #portugal #nochedereyes

¿ Cómo es una vida nómada ? . Llevamos años

¿ Cómo es una vida nómada ?
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Llevamos años viajando y viviendo de un lado a otro en una continua “ búsqueda” en la que he llegado a la conclusión que no buscamos nada, simplemente seguimos un instinto que algunos llevamos dentro.
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Llevamos meses trabajando para desarrollar un modelo de vida en el que poder trabajar desde cualquier parte del mundo de forma online. Y confiamos que este modelo nos permita vivir como queremos, si no es así siempre nos quedará replantearnos de nuevo el modelo.
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Los nómadas somos así, fluimos como filosofía de vida con lo bueno y lo malo de ser como caracoles y andar con nuestros sueños a cuestas.
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Llegamos a Portugal hace unas semanas, pensando que el Sur podría ser nuestro lugar, y como no lo sentíamos , decidimos seguir explorando, siguiendo nuestro instinto.
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Tenemos ganas de encontrar un hogar para los próximos meses, y Portugal su calma, su gente y naturaleza nos parece un escenario perfecto.
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Aquí seguimos con nuestra mochila de lo que iba a ser una expedición de una semana y que parece que se va alargando día a día.
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Siguiendo las señales, fluyendo, sintiendo... Llegará... aunque no sabemos bien ni qué ni dónde ni cuándo ni cómo, será perfecto. 🤍
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Cuando uno es fiel a uno mismo, el universo pone su magia.
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#portugal #nomadas #nomalas #travel #ericeirakids #ericeira #lisboa

Visualiza y lo atraerás . La vida es demasiado m

Visualiza y lo atraerás
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La vida es demasiado mágica
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Pic: @jrzc
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#ericeira #portugal #rainbow #light

Buscando, encontrando, perdiendo, aprendiendo, bus

Buscando, encontrando, perdiendo, aprendiendo, buscando...
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Siempre disfrutando del camino.
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Que todo fluya, que nada influya. 🤍
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#nomalas #portugal #crecimientopersonal #aljezur

Feliz año nuevo a todos, . Nos deseo que soñem

Feliz año nuevo a todos,
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Nos deseo que soñemos más,
Que dejemos atrás lo que ya no nos suma,
Que seamos valientes,
Que podamos disfrutar de los nuestros,
Que nos hagamos responsables,
Que cuidemos la tierra,
Que amemos sin miedo,
Que no nos olvidemos de fluir,
Que aprendamos mucho,
Que nos emocionemos por cosas pequeñas,
Que crezcamos como especie,
Que dejemos una huella linda en este 2021 que en unas horas comienza. 🤍
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#portugal #lagos #exploretheworld #travel #nomalas #europe

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