Ho´oponopono

El Ho’oponopono es un viejo arte hawaiano para la resolución de problemas, reconciliación y perdón.

Ho’oponopono significa “enmendar”, “corregir un error”.

Su objetivo es traer paz y equilibrio a nuestra mente, mediante la limpieza mental, el arrepentimiento, el perdón y la aceptación, dejando partir los rencores y problemas que nos causan desequilibrio. Esta práctica se basa en el principio de que nosotros somos los creadores de nuestra realidad y por lo tanto, los únicos responsables de nuestra felicidad y de todo aquello que nos rodea. Además asume que nuestra mente está formada por una parte consciente y una parte inconsciente. Esta última contiene memorias e información de las que no somos conscientes y que nos influyen en nuestro sentir y comportamiento diario. Por tanto, la técnica se usa para “desprogramar” información inconsciente que nos está influyendo y perjudicando.

Habitualmente, nuestros problemas están en nuestra mente. Muchas veces, el recuerdo de sucesos dolorosos, personas recordadas con rencor o la culpa por experiencias de nuestro pasado, y que no hemos dejado atrás, nos mortifican y no nos dejan vivir en paz. Estos pensamientos causan emociones desagradables que somos incapaces de controlar. Cuántas veces no han dicho: “olvida, acepta y déjalo marchar”. Y es un buen consejo, sólo que a veces no sabemos cómo hacerlo. Pues esta práctica pretende limpiar esa memoria del pasado, desprenderse de él y dejar la página en blanco para volver a empezar de nuevo.

CÓMO PRACTICARLA:

Es muy sencilla de practicar. A través de una meditación (o simplemente estando en contacto con tu interior), concéntrate aquello que quieres limpiar (o en nada en particular) y repite frases de perdón, arrepentimiento y agradecimiento. (Ejemplo: Te amo, Lo siento, Por favor perdóname y ¡Gracias!).

LO SIENTO por las memorias de dolor que comparto contigo

TE PIDO PERDÓN por unir mi camino al tuyo para sanar

TE DOY LAS GRACIAS porque estas ahí para mí

TE AMO por ser quien eres

 

 

Ho’oponopono is an old Hawaiian art for problem solving, reconciliation and forgiveness.

Ho’oponopono means «amend», «correct an error».

You can use to bring peace and balance to our mind, through mental cleansing, repentance, forgiveness and acceptance, letting go of the grudges and problems that cause us imbalance.

This practice is based on the principle that we are the creators of our reality and, therefore, the only ones responsible for our happiness and everything that surrounds us. Our mind is formed by a conscious part and an unconscious part. The latter contains memories and information that we are not aware of and that influence our daily feelings and behavior.

Therefore, the technique is used to «deprogram» unconscious information that is influencing and harming us. Usually, our problems are in our mind. Many times, the memory of painful events, people remembered with resentment or guilt over experiences of our past, and that we have not left behind, mortify us and do not let us live in peace. These thoughts cause unpleasant emotions that we are unable to control. How many times have thegood advice, only sometimes we do not know how to do it.

Well, this practice aims to cleanse that memory of the past, get rid of it and leave the page blank to start over again.

HOW TO PRACTICE IT:

It is very simple to practice. Through a meditation (or simply being in contact with your interior), focus on what you want to clean (or nothing in particular) and repeat phrases of forgiveness, repentance and gratitude. (Example: I love you, I’m sorry, Please forgive me and thank you!).

I AM sorry for the memories of pain that I share with you

I ASK FORGIVENESS to join my path to yours to heal

I GIVE THANK YOU because you are there for me

I LOVE YOU for being who you are.y not said: «forget, accept and let go». 

 

 

» The universe is asking show me your new vibrations, I will show you miracles «